Kennen sie ihren Vitamin D Spiegel?

Vitamin D ist das einzige Vitamin, dass unser Körper selbst bilden kann – mit Hilfe von Sonnenstrahlen. Während der deutsche Sommer noch halbwegs ausreicht, wird es an den kurzen Tagen in Herbst und Winter schon eng, die richtige Sonnendosis zu erhalten. Warum und wofür das Vitamin wichtig ist …

Vitamin D ist wichtig für den Calcium- und Phosphat-Stoffwechsel im Körper. Und Calcium findet sich – wie bekannt – in Knochen. Daher wundert es nicht, dass ein Mangel an Vitamin D Osteoporose begünstigen kann. Auch der bekannte „Winter-„ oder „Herbst Blues“, der sich im Extremfall zu einer Depression auswachsen kann,  wird durch den Mangel an diesem Vitamin begünstigt. Auch chronische Krankheiten wie häufige Infekte, ein schlechtes Hautbild oder Schlafprobleme können auf einen Mangel an diesem Vitamin hindeuten. Zwar kommt für diese Symptome eine Vielzahl an Ursachen in Frage, ein möglicher Vitamin D Mangel lässt sich jedoch einfach und gezielt verhindern.

Die Hauptaufgabe des Vitamins ist die Unterstützung und Regulierung des Immunsystems. Bakterien und Viren haben leichtes Spiel, liegt ein Mangel am Vitamin vor – Stichwort Erkältung im Winter. Aber auch die eben angeführten Krankheiten lassen sich durch Vorbeugung umgehen. Wer also nicht gerade in südlicheren Gefilden lebt, kann in den sonnenärmeren Monaten auf Vitaminpräparate zurückgreifen um seinen Vitamin D Spiegel stabil zu halten.  Hierfür bietet sich ein Vitamin D3 Präparat an, denn über die reine Nahrungsaufnahme ist der Bedarf des Körpers in der Regel nicht zu decken.

Unter der Qualitätsmarke NH+ des Naturheilzentrums Hüttmann erhalten Sie beispielsweise ein ausgewogenes und sorgfältig überprüftes Präparat.

Beachten Sie aber, dass eine gesunde Lebensweise mit bedachter Ernährung, viel Sport und Bewegung durch nichts zu ersetzten ist und es stets auf das Zusammenspiel ankommt.

Den Vitamin D Spiegel können Sie übrigens bei Ihrem Hausarzt oder auch bei uns im Zentrum testen lassen und erhalten so Sicherheit darüber, ob Sie unter einem Mangel an diesem Vitamin leiden.

https://www.zentrum-der-gesundheit.de/vitamin-d-mangel-symptome-ia.html